WORKSHOP WIM HOF METHODE

Wat leuk dat je deze site hebt gevonden op het interweb!!

Ik ben Bert en heb de opleiding aan de Wim Hof Academy afgerond in 2018. Naast instructeur van de Wim Hof Methode heb ik me verder verdiept in ademhaling, onder andere door de opleiding Instructeur Oxygen Advantage af te ronden. Ik maak de workshops altijd zo open, ervaringsgericht en toegankelijk mogelijk. Het is mijn missie om het lichaamsbewustzijn bij mensen te vergroten en te laten zien wat een geweldige biochemische fabriek het menselijk lichaam is!

Voor wie?

Ik geef workshops voor groepen in het kader van teambuilding en persoonlijke groei. De aanleidng is vaak een traject waar een groep in zit, dit kan een coachingstraject zijn, een sportteam, zelfs op een vrijgezellendag heb ik een workshop gegeven! De inhoud stem ik af op de doelgroep en het doel van de workshop.

Waarom zouden mensen een worksop WHM volgen?

Afhankelijk van de doelgroep en de wensen van de opdrachtgever kan de Wim Hof Methode in de workshop ingebouwd worden in de volgende thema’s:

• • Balans vinden
• • Stressmanagement
• • Jezelf beter leren kennen
• • Meer kunnen dan je denkt
• • Minder in het hoofd, meer in het lichaam aanwezig zijn
• • Kracht vergroten in jezelf
• • Het veranderen van levensstijl
• • Het vergroten van focus en veranderen van mindset in het dagelijks leven
• • De fysieke voordelen zijn het verbeteren van het immuunsysteem, beter kunnen tegen koude, fitter worden en meer lichaamsbewustzijn ervaren.

Wat is de inhoud van de workshop?

De workshop gaat over de drie elementen uit de Wim Hof Methode; Mindset / focus, ademhaling en koude. Je doet kennis op over verschillende onderdelen van het lichaam en de menselijke geest. De WHM methode is bij uitstek een manier om jezelf beter te leren kennen. In de workshop worden oefeningen gedaan waarmee je jouw inzicht vergroot in jouw mentale processen, en hoe je met ademhaling onder andere jouw stemming kan beinvloeden. We werken toe naar het ijsbad, wat voor veel mensen een intense en waardevolle ervaring is. Voor veel mensen is de workshop een aanleiding om meer bewust te zijn van de ademhaling in het dagelijks leven, en bijvoorbeeld om regelmatig koud (af) te douchen.

Waar wordt de workshop gehouden?

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende locaties in de Randstad, vaak landelijk gelegen. Afhankelijk van de vraag kan er een lunch voor de groep verzorgd worden.

Hoe lang duurt de workshop?

Normaal gesproken duurt de workshop 4 uur, en wordt onder andere bepaald door de groepsgrote en de doelen.

Waar wordt de workshop gehouden?

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende locaties in de Randstad, vaak landelijk gelegen. Afhankelijk van de vraag kan er een lunch voor de groep verzorgd worden.

Aan deze website wordt nog gewerkt.